CORESTRENGTHを行う理由は、主に以下のような点にあります。 体幹の強化: CORESTRENGTHは体幹を鍛えることに特化しており、姿勢の改善やバランスの向上に寄与します。これにより、日常生活やスポーツパフォーマンスが向上します。 怪我の予防: 体幹を強化することで、他の筋肉や関節への負担が軽減され、怪我のリスクを減らすことができます。 パフォーマンス向上: スポーツやフィットネスにおいて、体幹がしっかりしていると、力の伝達がスムーズになり、全体的なパフォーマンスが向上します。 日常生活の質の向上: 体幹が強いと、日常の動作が楽になり、疲れにくくなるため、生活の質が向上します。 これらの理由から、多くの人がCORESTRENGTHを取り入れています。体幹を鍛えることは、健康やフィットネスにおいて非常に重要な要素です。