やっぱりそうですよね💦 バイトをしてて、夜の18時までは食べられそうになくて…… お水は極力たくさん取るように心がけてます！ ありがとうございます🙇

@saran ： がんばって ちなみにパン食べてるならやめて、ご飯に切り替えるだけで少し痩せるよ

@ゆう ： ありがとうございます！ パンは今食べてないです！ご飯もキャベツとかゆで卵、バナナ、ヨーグルト、さつまいもなどに変えたりはしてるんですけど、外での誘惑とかにたまに負けてしまって…マクドとかに寄ってしまって…(多くて週に2回とか)

@saran ： 俺も筋トレしてるからわかるかも マクドの誘惑えぐいよね その食生活で大丈夫👌 あとゆっくり食べるようにね 必要以上にエネルギー取った分だけ脂肪に変わるから、満腹にならないようにゆっくり食べて[ほっとする]

@ゆう ： なるほど！ありがとうございます！頑張ります！

@saran ： ふぁいと[大笑い]

なるほど！どこらへん鍛えたらいいですかね？おすすめの部位ありますか？ちなみに、太ももとお腹が気になってはいます…

自分的に痩せればもっと可愛くなると思ってるので！あともっと可愛い服とか似合うかもしれないですし！まぁあとはもっと体が軽くなって動きやすくなるのじゃないのかな？と

@saran ： なるほど🤔男目線なんで余計なお世話なんですけど、痩せすぎの女性って逆に心配になってしまう人多いんですよね💦

@ttt ： なるほど…まぁ元々自分は出てるところ細めではあるので、出てない部分を落とそうかな、と思ってます！ 単純に体重を落としたいよりかは、見た目をもう少し細くさせたいが近いですかね、？

@saran ： あーそういうことですね🤔余計なもんを削ぎ落とす的な？

@ttt ： あーそうです！そんな感じです！

@saran ： それは無理なダイエットじゃなくて努力ですね！😁素敵です！👍

@ttt ： ありがとうございます！