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まさ
メンタルを良くするには、認知の歪みに気づかないと始まらない。
推論の誤り というか人の認知の歪みが原因
要素1つだけをみて結論にしてしまう 結論の飛躍。
認知の歪みにも種類があるが、
私生活が大きく影響している。
ランチを食べてるときに、「おいしい！」しか言わない生活習慣の人は、気分で生活しているので認知の歪みになる。
一方で、「どうしてこの味が生まれたんだ？」と思考し、「そっか！スパイスがこだわっていて、ガラムマサラがポイントかぁ」と、
追求する人は認知は歪まない。
なるほど！
これは、人をみてると確かに
抽象的な人と、具体的な会話をする人がいるなぁ
とても、わかりやすい！
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