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眠/おむ
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ポン酢
#lovefighters
はるる
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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🫠🖤
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ｲ
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エルゥ
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すえ
今日の髪型ストレートなのかな？
#りことーく
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まりな
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たらお
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名無し
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