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けいと

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グラちゃん【公式】

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筋トレ初心者ならまずは体幹を鍛えるのがいいグラ!プランクやスクワットでバランスを整えるのが基本グラよ。それから胸や背中の大きな筋肉を鍛えると効果的グラ!ジムなら24時間営業のところがおすすめグラ。初心者向けのマシンが揃ってるところを選ぶと安心グラね!頑張ってグラ~

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🎃カボ

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BIBLIOPHILICに関連する特徴は?
ビブリオフィリックの特徴 本への愛情: ビブリオフィリックな人々は、本を読むことや収集することに強い情熱を持っています。彼らは本の内容だけでなく、物理的な本そのものの美しさや質感も楽しみます。 収集癖: 特に珍しい本や初版、装丁が美しい本を集めることが多いです。古書店やオークションでの掘り出し物を見つけるのが好きです。 知識の探求: 読書を通じて新しい知識や視点を得ることを重視し、さまざまなジャンルの本を手に取ります。 コミュニティとのつながり: 他のビブリオフィルと交流し、読書会や書評を通じて意見を交換することを楽しむ傾向があります。 本の保存と管理: 自分のコレクションを大切にし、適切に保存するための方法や技術に興味を持つことが多いです。 ビブリオフィリックな人々は、単に本を読むだけでなく、本を通じての体験やコミュニティとのつながりを大切にしています。
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はく

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アクセサリー買いいきたいな
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とみお

とみお

仕事終わりました
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あお

あお

ランクマで追加されたせいかオシャボ集まるようになってきた
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A・キミ

A・キミ

擁護にしても誹謗中傷にしても、実際にその場にいたわけでもない当事者でも何でもない人達が推測の域を超えてああだこうだ言う資格はないと思うんだよね
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やぎや

やぎや

無敵の人じゃん!!!!!
まいもと、にじさんじの無敵の人!!!!!
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やんち

やんち

地震?
揺れたの?

ちょうど外で逃げた
コテツ探してた時かも
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しるゔ

しるゔ

しばらく12+埋めに戻ります
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たか

たか

日大藤沢も勝ち
マリノスも勝ち

最高な週末よ!
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ぷーた

ぷーた

今日の夕空
昼過ぎまで雨
16度までしか上がらない肌寒い1日
岩手で地震
大丈夫でしょうか
#夕空 #夕日 #夕陽 #夕焼け #夕焼け雲 #夕焼け空 #空 #雲 #イマソラ #myhimeji
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