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さと🔥
5
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満足民
3
ボロ
てじ
故人を偲ぶのはとても大事、ただし阪神は勝って偲ぶんすよ。それ以外何もない。
7
ヲずイ
やっぱ当日券？
なたま
9
うが★
#大河べらぼう
5
あず男嬢様🦅PS!
\🎌第107回全国高校野球選手権大会🎌/
甲子園🏟3回戦（大会12日目）〜第3試合〜
LIVE💕地上波テレビ📺＜NHK総合・BS朝日＞
［ 東洋大姫路(兵庫)×西日本短大付(福岡) ］
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近畿王者👑東洋大姫路と春センバツ✨ベスト8✨の西日本短大付との対決‼️
がんばれーーー西短(ง🔥Д🔥)ง沖尚に続け！！
ソース検索🔍↲地上波＜NHK総合・BS朝日🌅
ソース検索🔍↲ネット＜スポナビ・スポブル
ノンフィクションズ
805
けにー(どく)
残りの7箇所を巡りなんとかお盆中に宮城県35市町村全制覇できた〜‼️ルーム来て話に付き合ってくれた人もありがとう！
達成感もあるし、これをきっかけに見てきたよ〜ってポケふたの画像送ってきてくれた人もいて嬉しい
ぶっちゃけ通しでやることではなかったかもだけど、いろんな景色とかも発見できたしいい気分転換だったなと。
またしてもポケふた画像はコメント欄へ✋
#ポケふた
926
くち
いつものバーのマスターに告白みたいな事をされてしまった…まじかぁ…
今まではマスターとお客さんだったけど来週からは友達だねって話をしてたんだけど…
何やら雲行きが怪しく。
ずっとかわいいなって思ってて、すき。みたいな。話で…おぉ…
ずっと悩み相談してた相手だし、割と心の中の方まで話してるし知ってると思うしよくそんな事が言えますねとも思うんだけど。
別に付き合って欲しいと言われた訳でもないからもう少し様子を見ようと思う…
バーの友達とは仲良く居たいから恋したくないって思ってたけど、まさかのマスターか…
どうしたものかな…優しいしいい人だし会いに行きたいと思える魅力的な人ではあるんだけど
恋愛対象には入ってなかったからマジで戸惑いでしかないんですよ…
困りました…
108
ぐれーじゅ
✧スクワットみたいな脚トレ
ダンベルありなしどっちも
片脚はベンチに掛けてた12-15回 3セット
✧ラバーベルト掛けて腰落として
蟹歩き往復 秒数忘れ
✧吊るした紐脚にかけて、うつ伏せになって
浮いて腹筋するようなやつ 10-15回 3セット
✧レッグカール 足ハの字 内もも
どれもキツかった😂
レッグカールは確か7.5kg重さだったかな
20kg上げる女性もいるとのことで
‥すんごい。
[惑星]
本当はパーソナル週2コースにしたい！
のですが‥金銭的にあはーん
近所に新Openした無人24ジムにも
今日行ってきました。予め登録してた[好き]
背中
ローイング10kg 15×3
ラットブルダウン10kg 10×3
お腹
アドミナル10kg 10 5kg 左右 各10
エリプティカルマシン15分
アップライトバイク15分
滞在時間は50分くらい
オープン記念ガラポンで参加賞のドリンクとAmazonギフトカード￥1.000当たった[ハート]
ありがとう！！
筋トレの星
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