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ぐみ
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かずま
L字ニチアサは回避されたかしら
8
ダイユ
8
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ぷぅ🧸
#ぬい撮り #ぬいぐるみ #テディベア #tybeaniebabies
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えゐ（
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ゆうく
ふみふ
4淡路島
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youki→
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のっぴ
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