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𝙨𝙖
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ぼっち猫@書籍化決定
🔹本日の体重：72.2kg
🔸開始時(4/16)：86.5kg ／ 152cm
もうちょっとで健康体重との比較が20kg切る[照れる]
先はまだまだ長いけど、来年の今くらいには笑っていられるようにがんばるぞー🔥🔥🔥
(最近GRAVITY低浮上だけど、ダイエットはちゃんと続けてます[にこやか][ハート])
【続けてること】
あすけんへの記録、糖質管理(1日140g程度)、カロリー管理(1日1400kcal程度)、たんぱく質をしっかり摂る、水をたくさん飲む(目標は1日1.5L以上)、1日6400歩目指す、筋トレ＆ストレッチする、足りない栄養はサプリで足す
【履歴】
🔸1ヶ月経過後(5/15)：83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15)：82.0kg
🔸3ヶ月経過後(7/15)：79.4kg
🔸4ヶ月経過後(8/15)：77.3kg
🔸5ヶ月経過後(9/15)：75.9kg
🔸6ヶ月経過後(10/15)：75.7kg
🔸7ヶ月経過後(11/15)：73.6kg
🔸8ヶ月経過後(12/15)：72.2kg
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #小さな幸せ
ダイエットの星
727
桜花
管理職してる私の指示は聞きますが、他のスタッフの指示は聞かないとか。
教えてもやらないとか。言わないとウロウロしてるだけで終わるとか……
もちろん伝え方もあるかとは思います。
色々調べると失敗するのが怖いとか、気付いた人がやればいいという考えの人がいたりするみたいだけど、実際どういう気持ちなんでしょう。
純粋な疑問です。
もし興味ある方いればコメントしてくれると有難いです。
#相談 #素朴な疑問
63
ゆうのすけ
小雨煙る中ラバーダック見たよ。
友達はわざわざこれを見るために神戸から電車で来たよ。
まぁ、平和ではある…。
#ラバーダック
#中之島
70612
とねちー
両親から「産後は義理の親の家に行くのかと思ってた、1人目の世話もあるし。2人目は大変よー🫢」などといわれた。
まぁ確かに実家は義理実家よりは遠いけどさ。
だからってそれあなたたちが言うのはおかしくないか？と思ってしまうのは私だけなのかなぁ。
正直、産後の精神状態とか考えると余計な気を使いたくないし、乳児の世話に必要なもの家から全部持っていく移動だけでも大変だし。
あっちの親から来たらと言われてるわけでもないのに。
大変じゃない？お世話になったら？（自分達は何もしないけど。）
みたいなのはちょっと無責任発言だと思うわ。
最近親に対してこういうズレを感じることが多くて、連絡取るとストレス感じちゃうんだよなぁー。
結婚して離れたら価値観も離れて来てしまったのかな。
612
ちい🐻❄️🌼*･
誰かのために、と、想う気持ちが大事♡
ﾄｺﾄｺ((((( * ॑꒳ ॑* )
夜勤頑張って来ます(๑•̀ㅂ•́)و✧
明日は寒いんだって( ´›ω‹｀)
#心癒される写真 #大切な日々
3177
颯夏
関東在住30代のおばさんです(笑)
人の話聞くのも好きですし、お話するのも好きなのでゆるく雑談など出来るお友達が出来たら嬉しいです😊
アニメ、ゲーム実況、などオタク系の趣味が多いかも？あと動物も好きでチンチラ飼ってます🐹
よろしくお願いします( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
#初心者 #友達募集
720
mimi
………どこや🎼🐙🤵🎶
#一万人の第九 #テレビ
#リアタイ #どこだ #どこだ
交響曲第9番 ニ短調 作品125 《合唱》 IV. Finale
Classic音楽の2938
さな
初めて行った“”伊山“”
炙り柚子醤油ラーメン🍜
豚骨ラーメン🍜
ゆずは香りというより
酸味が思ったより強かったけど
さっぱりしていて
どちらも美味しかった😋
まだ夕ご飯まで4時間あるから
バイキングにはお腹空かせるかな笑
#GRAVITYラーメン部
#ラーメン
ラーメンを愛する星751
ruby
今日は休日出勤しましたー
お天気微妙ね。
#休日出勤
#スタバ依存症
#スタバカスタム
3336
yukikuro-b
顔写真を交換したら、甘えるの好きなんですけど大丈夫ですかとか聞いてきた
猿なのかな
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