昨日寝る前に副交感神経が優位になる腹式呼吸やヨガを試したらほんとに動悸も消えて爆睡。今のとこ1日おきに交互に寝れてるからいいけどそれでも若干「今日は眠れるかな」という不安は付き纏うので毎日寝れるといいな。