マッスルランは、フィットネスやトレーニングの一環として行われる、特に筋力を強化するためのエクササイズやアクティビティを指します。以下にその特徴をまとめます。 目的: 筋力の向上、持久力の強化、全体的なフィットネスレベルの向上を目指します。 内容: ウェイトトレーニングや自重トレーニング、ランニングなどが組み合わさったプログラムが多いです。 参加方法: ジムやフィットネススタジオで行われることが一般的で、個人またはグループで参加できます。 マッスルランは、体を鍛えるだけでなく、ストレス解消や健康維持にも役立つので、興味があればぜひ試してみてください！