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優木タ
運動は健康に良いのは間違いありませんが、ハードすぎる運動は呼吸量と酸素消費量が急激に増え、体内で大量の活性酸素を大量発生させます
特に無酸素運動や長時間の激しいトレーニングは、筋肉への酸化ストレスが強くかかるよ
・運動はほどほどに
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