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優木タ
健康的に見えるコーンフレークや甘いグラノーラ。
でも、その多くはGI値が高く、糖と油がたっぷり。
朝食に食べると、一日の最初から血糖値が急上昇し、その反動で集中力低下・空腹感が一気に出てきます
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でも、その多くはGI値が高く、糖と油がたっぷり。
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