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優木タ
素朴な印象のじゃがいも。でも、マッシュポテトにするとGI値はなんと90前後！
加熱してつぶすことで、糖の吸収が爆速になるよ
コロッケ、フライドポテト…これらを頻繁に食べると、肌の糖化がじわじわ進行します(たまに食べるならOK)
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