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優木タ
｢便秘や下痢が続いているのに、原因がわからない...｣
その不調、眠れてない腸の悲鳴かもしれません
睡眠不足になると、自律神経が乱れて腸の動きが低下します
その状態では、整腸剤やヨーグルトを続けても改善は難しいでしょう
見直すべきは睡眠のリズム
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