40代男性、夜ご飯これじゃあ少ないかな？｜ちーずの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ちーず

2025/07/16

40代男性、夜ご飯これじゃあ少ないかな？
ご飯は200グラムくらいかなぁ、あとは大根とわかめのお味噌汁。

最近夫の夜ご飯の量がわからなくなってきた

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#おうちごはん
#夜ご飯

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みかんなっとう

なんで本人に聞かないん

2025/07/20 返信

たま

うちの夫だとたぶんこのあとお菓子食べますね…

2025/07/17 返信

ぐみ

うちと一緒です…てかうちはお菓子の前に冷蔵庫開けて食べられそうなもの探すんですけど無くてしょうがなくお菓子。って感じで。夕飯足りない上に食えるものなくてごめんね！！って心の中でムカついてます。笑

あめ

ご飯200グラムは女子w

2025/07/17 返信

ちーず

そうなんですか？！

——さらに返信を表示(1）

あけ

じゅうぶんです。　夜ご飯でしょ？寝るだけだから、食べすぎはダメ

2025/07/18 返信

ちーず

私もそう思いますが、気持ちは食べたいですよね✨

悪人

足りなかったら納豆とか勝手に食っといて！で済みません？

2025/07/16 返信

ちーず

はい、勝手にやってもらってます。

たばは

37ですが、満足な量です。肉体使う系はもっと食べた方がいい気がしますけど、腹8分目がやはり健康的かと思います

2025/07/17 返信

ちーず

ありがとうございます、しっかりデスクワークです！夜だから腹八分目がいいですけど、気持ちは十分目に食べたいですよね。。。八分目になってしまっているかもしれません😂

——さらに返信を表示(1）

ぶぅたん。

いや十分。飯なくていいぐらい。代謝も落ちてくるんで米も高い事だし締めに軽くお茶漬でいいんじゃない

2025/07/19 返信

進化前の👻おばけ

(>_<)足りない

2025/07/17 返信

ぇり

オカズ少な[大泣き] 女子でも思うけど… 男性ならもっとじゃない？？元旦も今彼も不満でそー

2025/07/17 返信

たろう🏰

あなたはもっといっぱい食べるんですね！！！

ちーず投稿者

とうもろこし→夫が好きでリクエストお盆→夫が選んで買ってきた大皿は子供達も私も食べ終わったあと、夫1人ご飯なので無理なんです小鉢→洗い物減らしたいということでこのスタイルに見た目も大事なのは重々承知ですが、生活スタイルとリクエストなどからこうなっております我が家。毎日キラキラなご飯ができたらいいんですけどねぇ

2025/07/18 返信

こんにゃく

なんと...!?私からしたらキラキラです！和の食卓代表！的な！！こんな素敵な食卓準備して待ってる人になる予定だったんだけどな... 量は難しいですよね... うちの彼氏に食べたい分食べさせてたらおなかたぷたぷなってきました... 現場マンだから勝手に肉減らすわけにも...難しいです...

専業主婦ちゃん🫧

盛り付けが物足りなく見せてるのかも。なんかおかずの感じ（とうもろこしとか）とお盆が給食を連想させる…。ピーマンの肉詰めは大皿で、とかほうれん草かな？は小鉢で、とか工夫すれば変わるかもしれません。

2025/07/17 返信

adi

十分！帰ってきて夜10時11時からたくさん食べるべきじゃないんよ

2025/07/20 返信

あんこ

私も食べたいくらい、美味しそうです☺️

2025/07/27 返信

お風呂で流す嘘の匂い

えーこれで米いっぱい食えよめちゃくちゃ美味しそう

2025/07/25 返信

ちーず

ありがとうございます！

会長

十分！これ以上増やし続けると絶対病気でる！

2025/08/10 返信

さんぴんちゃ

うちの親は自分で自分の作ったりお母さんの作ったやつが多かったらそれをお父さんにあげるって感じです！

2025/07/23 返信

taka

健康的な食事[ハート] 肉好きなオレは肉がもう少し欲しいかな

2025/07/23 返信

ニック

白米で調整します白米のおかわりないならお腹空くけどまぁいいかくらいです

2025/07/24 返信

まさき

素晴らしい食事　旦那さんがうらやましい。

2025/07/22 返信

take

こんなおいしそうなごはんうらやましい

2025/07/27 返信

ちーず

ありがとうございます[泣き笑い]

かーしー

十分すぎる

2025/07/20 返信

みさと (35)

健康的！素晴らしいですよ

2025/08/10 返信

Makesugini

今日の夜ご飯は和風か何かわからんスパと買ってきた野菜の千切りにドレッシングかけてあったものだった。そして嫁さんはさっさとネトゲやってる。それから考えたら神晩飯だけど・・・

2025/07/30 返信

ちーず

それはそれは、、、😭

権田　我郎ノ助座衛門

私なら充分です思ったより胃腸は歳をとってます

2025/07/20 返信

ちーず

笑そうですよね！ありがとうございます！

座ｲ頭三筋丿守一按

たくさん作ってもらえて旦那さん羨ましいです

2025/07/20 返信

ちーず

ありがとうございます😊

——さらに返信を表示(1）

ふうらいぼう

カロリー的には充分過ぎるかと

2025/07/19 返信

バイバイ

これじゃ少ない(種類と量ともに)とおっしゃってる女性陣が多くて驚きました！私ももっと料理と食べることを頑張った方が良いのか……

2025/07/22 返信

ゆう

栄養バランスめっちゃ考えられてるじゃん

2025/08/01 返信

ちーず

嬉しいです🥹

たーせー

全然足りるし、バランス最高！こんなん出てきたら惚れる

2025/07/31 返信

ちーず

嬉しいです！

ポチ

こんで充分やで[大笑い]夜は食べすぎると太るで[泣き笑い]

2025/07/25 返信

なかた

質問の意図と違うけど、美味しそう！

2025/07/19 返信

ちーず

嬉しいです、ありがとうございます！

マカヒキ

ちょうどいいと思いますけどね！美味しそうですし[照れる]

2025/08/06 返信

みみ

@ためになるかわかんねっすけど、肉がいいだの魚がいいだので米のがっつき率は変わると思うっすあとは酒にハマりだすと米いらねえってなる時もあるんで、あまりにも不自然に食べる量減るなら夏バテとかあるかもですね… それはそれとしてとても美味そうで写真だけで酒飲めます😋

2025/08/07 返信

ほし

健康的じゃないでしょうか？食べ過ぎも、塩分過多もよくないでしょうからバランスのいい食事だと思いますけど[大笑い] 外仕事だから足りないとかありますが…今は塩分チャージタブレットとかもありますし[ほっとする]昼間足りてれば夜は寝るだけですので足りてると思います[ハート]

2025/07/18 返信

ちーず

ですよね！ありがとうございます！

たか

身長や仕事内容にもよりますが、40代ならこの量でじゅうぶん、米はなくてもいいくらいこれで足りないと言うなら、太ってるんじゃないですか？

2025/08/06 返信

そむ

最高なご飯だけど僕にとってはもっとほしいほしいってなっちゃいます🤤

2025/08/04 返信

まおまお

47の旦那です！理想的なお食事✨️ でも夜だから量を食べないように気をつけたい所です[照れる]

2025/07/31 返信

ソーメン3号🥲

すごく健康的な料理でありがとうって思います。

2025/07/26 返信

ちーず

嬉しいです！

りゅう

最高でしょ♡ 僕はこれにハイボール♪

2025/07/20 返信

ちーず

私もハイボール🥰

Kei

夜ですよね？とうもろこしがあるから、ご飯150グラムくらいでいいんじゃないですか？みそ汁もあ？から、鰹節かけた冷や奴あれば最高だけど、ほうれん草で食物繊維もとってるし、バランスが良さそうです

2025/07/19 返信

ちーず

嬉しいですー！春菊のおひたしです！

——さらに返信を表示(1）

ハバク

ご飯おかわりしたら十分な食事だと思うー

2025/07/27 返信

ぺ天使👼🏻‎🪽‎

美味しそう！

2025/07/20 返信

恭ちゃん

40代男性の1日の食事全体でのエネルギー必要量は2,700kcal程度で、ご飯だけでなくバランスの良い栄養摂取も大切です

2025/07/24 返信

koron

通りすがりの管理栄養士です。身長170cm前後の持病がない男性と仮定して、運動量がよほどハードでなければご飯は180〜200g/食で十分です。素敵なご飯ですね[照れる][ハート]

2025/07/17 返信

ちーず

ありがとうございます！

あんこ

野菜たくさん、栄養が考えられてて素晴らしい献立ですね☺️

2025/07/26 返信

ちーず

ありがとうございます✨

ふ

すんごい和な感じするとてつもなく羨ましい

2025/08/07 返信

タマゴ屋さんの仁

丼でごはん1杯、肉系のメインおかず１品野菜系副菜味噌汁、な私です。もうちょっと上の世代です

2025/07/22 返信

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塩にん

2025/09/10

えむちゃん9月9日だっけ⁉️⁉️⁉️⁉️

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なんで本人に聞かないん

うちの夫だとたぶんこのあとお菓子食べますね…

ご飯200グラムは女子w

じゅうぶんです。 夜ご飯でしょ？ 寝るだけだから、食べすぎはダメ

足りなかったら納豆とか勝手に食っといて！で済みません？

37ですが、満足な量です。 肉体使う系はもっと食べた方がいい気がしますけど、腹8分目がやはり健康的かと思います

いや十分。 飯なくていいぐらい。 代謝も落ちてくるんで 米も高い事だし 締めに軽くお茶漬でいいんじゃない

(>_<)足りない

オカズ少な[大泣き] 女子でも思うけど… 男性ならもっとじゃない？？ 元旦も今彼も不満でそー

盛り付けが物足りなく見せてるのかも。 なんかおかずの感じ（とうもろこしとか）とお盆が給食を連想させる…。 ピーマンの肉詰めは大皿で、とかほうれん草かな？は小鉢で、とか工夫すれば変わるかもしれません。

十分！帰ってきて夜10時11時からたくさん食べるべきじゃないんよ

私も食べたいくらい、美味しそうです☺️

えーこれで米いっぱい食えよめちゃくちゃ美味しそう

十分！これ以上増やし続けると絶対病気でる！

うちの親は自分で自分の作ったりお母さんの作ったやつが多かったらそれをお父さんにあげるって感じです！

健康的な食事[ハート] 肉好きなオレは肉がもう少し欲しいかな

白米で調整します 白米のおかわりないならお腹空くけどまぁいいかくらいです

素晴らしい食事 旦那さんがうらやましい。

こんなおいしそうなごはんうらやましい

十分すぎる

健康的！素晴らしいですよ

今日の夜ご飯は和風か何かわからんスパと買ってきた野菜の千切りにドレッシングかけてあったものだった。 そして嫁さんはさっさとネトゲやってる。それから考えたら神晩飯だけど・・・

私なら充分です 思ったより胃腸は歳をとってます

たくさん作ってもらえて旦那さん羨ましいです

カロリー的には充分過ぎるかと

これじゃ少ない(種類と量ともに)とおっしゃってる女性陣が多くて驚きました！私ももっと料理と食べることを頑張った方が良いのか……

栄養バランスめっちゃ考えられてるじゃん

全然足りるし、バランス最高！こんなん出てきたら惚れる

こんで充分やで[大笑い]夜は食べすぎると太るで[泣き笑い]

質問の意図と違うけど、美味しそう！

ちょうどいいと思いますけどね！ 美味しそうですし[照れる]

身長や仕事内容にもよりますが、40代ならこの量でじゅうぶん、米はなくてもいいくらい これで足りないと言うなら、太ってるんじゃないですか？

最高なご飯だけど僕にとってはもっとほしいほしいってなっちゃいます🤤

47の旦那です！ 理想的なお食事✨️ でも夜だから量を食べないように 気をつけたい所です[照れる]

すごく健康的な料理でありがとうって思います。

最高でしょ♡ 僕はこれにハイボール♪

夜ですよね？ とうもろこしがあるから、ご飯150グラムくらいでいいんじゃないですか？ みそ汁もあ？から、鰹節かけた冷や奴あれば最高だけど、ほうれん草で食物繊維もとってるし、バランスが良さそうです

ご飯おかわりしたら 十分な食事だと思うー

美味しそう！

40代男性の1日の食事全体でのエネルギー必要量は2,700kcal程度で、ご飯だけでなくバランスの良い栄養摂取も大切です

通りすがりの管理栄養士です。 身長170cm前後の持病がない男性と仮定して、運動量がよほどハードでなければご飯は180〜200g/食で十分です。素敵なご飯ですね[照れる][ハート]

野菜たくさん、栄養が考えられてて素晴らしい献立ですね☺️

すんごい和な感じする とてつもなく羨ましい

丼でごはん1杯、 肉系のメインおかず１品 野菜系副菜 味噌汁、な私です。 もうちょっと上の世代です

40代男性、夜ご飯これじゃあ少ないかな？

じゅうぶんです。　夜ご飯でしょ？寝るだけだから、食べすぎはダメ

37ですが、満足な量です。肉体使う系はもっと食べた方がいい気がしますけど、腹8分目がやはり健康的かと思います

いや十分。飯なくていいぐらい。代謝も落ちてくるんで米も高い事だし締めに軽くお茶漬でいいんじゃない

オカズ少な[大泣き] 女子でも思うけど… 男性ならもっとじゃない？？元旦も今彼も不満でそー

盛り付けが物足りなく見せてるのかも。なんかおかずの感じ（とうもろこしとか）とお盆が給食を連想させる…。ピーマンの肉詰めは大皿で、とかほうれん草かな？は小鉢で、とか工夫すれば変わるかもしれません。

白米で調整します白米のおかわりないならお腹空くけどまぁいいかくらいです

素晴らしい食事　旦那さんがうらやましい。

今日の夜ご飯は和風か何かわからんスパと買ってきた野菜の千切りにドレッシングかけてあったものだった。そして嫁さんはさっさとネトゲやってる。それから考えたら神晩飯だけど・・・

私なら充分です思ったより胃腸は歳をとってます

ちょうどいいと思いますけどね！美味しそうですし[照れる]

身長や仕事内容にもよりますが、40代ならこの量でじゅうぶん、米はなくてもいいくらいこれで足りないと言うなら、太ってるんじゃないですか？

47の旦那です！理想的なお食事✨️ でも夜だから量を食べないように気をつけたい所です[照れる]

夜ですよね？とうもろこしがあるから、ご飯150グラムくらいでいいんじゃないですか？みそ汁もあ？から、鰹節かけた冷や奴あれば最高だけど、ほうれん草で食物繊維もとってるし、バランスが良さそうです

ご飯おかわりしたら十分な食事だと思うー

通りすがりの管理栄養士です。身長170cm前後の持病がない男性と仮定して、運動量がよほどハードでなければご飯は180〜200g/食で十分です。素敵なご飯ですね[照れる][ハート]

すんごい和な感じするとてつもなく羨ましい

丼でごはん1杯、肉系のメインおかず１品野菜系副菜味噌汁、な私です。もうちょっと上の世代です