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優木タ
毎日食べている白米。実はGI値が高く、血糖値爆上がりです
この急上昇が糖化を引き起こし、シミ・たるみ・肌のくすみを加速させるよ
しかも40代以降は、糖の代謝力が落ちるので余計に老けやすくなります
食べるなら、冷やして「レジスタントスターチ」を増やす or
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