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ﾘﾝ
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🐱猫又メルラン🎮
減らすなら脂質減らせ(抜けとは言ってない)糖分抜くな。
肉を食え。ただしむね肉とか皮は太りやすいからやめとけ
キャベツとかじゃなくてちゃんと緑黄色野菜を食え。オススメはほうれん草(高かったら小松菜でもok)とかトマトとか。
魚食え。魚の油はいくらでも取っていいんだから(必須脂肪酸)
体重当てにすんな。筋肉の方が重いから。BMI22前後なら 食前にお腹周り測った方がええわ。あと写真撮るとかね。
水のめ。代謝上がるから
栄養士志望の学生が言っておこう
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つやか
褒められたー。
嬉しいー。
まあ、飲食店はどこも基本は一緒だし、
同じグループ会社の別のチェーン店で働いていたのが、大きいかも。
さて、明日はナイトです。
今から起きっぱなしで朝まで迎えるか
仮眠を取って夜中に起きるか
どっちにしようかなー？
ジムも行きたいしなー。
#お疲れGRAVITY
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#質問すれば誰かが答えてくれるタグ
#質問をしたら誰かが答えてくれる
#お疲れGRAVITY
ダイエットの星
641
あーちゃん
#子育て
82299
ののりり
暮らしを楽しむ風が優しい ありがとう
お腹空いたね
明日は暑い
お疲れ様です🍹
明日から30度超えの夏日ですよ[びっくり]
熱中症対策しましょう🙌
#福井県 #GRAVITY短歌部 #GRAVITY写真部 #フォトモンタージュ
2484
ことり(•ө•)💎
それとビール苦手だけどネットで見て
気になってたやつ✨️
夏っぽくてきれい(˶'ᵕ'˶ )︎
味も少し飲みやすかったかも？
どちらもオススメです[照れる]
#GRAVITYスイーツ部
#お酒弱い
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#暑かったり寒かったり
721
ミルクティ
なんてタイムリー[笑う]
なんか、私って普段からタイムリーな事よくある気がするの気のせいかな。
必要な時に必要な情報が入ってくるような感覚がある…。
もしかして守護霊さまのおかげかなぁ〜[星][惑星]
それでも取りこぼす必要な情報もあるので、気をつけよっと[穏やか]
ちなみに昔やった守護霊占いは、厳しい兵隊さんの霊でした…。
祖父のお兄さんが私の生まれる前に戦争で亡くなってて兵隊さんだったからその方かなぁ？？
いつもありがとう😊
#GRAVITY子育て部 #ひとりごとのようなもの #占い #スピリチュアルな話
育児・子育ての星922
ms👼結👼🦖
#東京ありがとう
#昨日の晩ごはん
#GRAVITY飲酒部
#ただいまグラビティ
#お土産買い過ぎた
24210
polu
川遊びって楽しいw
長野県はいいとこだよ！
久しぶりに行きたいなあ
#いつかの夏 #川遊び
21298きの
＊鯵の南蛮漬け
＊とろろ玉子焼き
＊ウインナーおくらカレーマヨ炒め
＊さつま芋の塩麹煮
＊ゴーヤおかか和え
＊味噌ピー
＊冷凍バナナ
丸虎食品『鮭ほたて』×醤油×メープルシロップ×ゴマをご飯に混ぜて焼きおにぎりを作り、
更に熱々のお出汁をかけてお茶漬けにした。
私は甘いのが好みだからメープル加えたけど、勿論なくても🙆♀️
これからの時期なら冷たいお出汁でも良いし、ほうじ茶なんかでもいいよね！
今日は午前中に事務作業を済ませて、午後からは横浜でお買い物。
ナナメに傾いた果てしない階段をのぼった先には、強烈に甘々なフレンチトーストが待ってた😋
あとは駄菓子屋へ寄ったり、ヨドバシへ寄ったり。
雨じゃなければ もう少し歩いてお散歩したかったなぁ。
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #料理 #飯テロ #GRAVITY飲酒部
10157
TKジョー🍍
ソードアートオンライン⚔
ゲームでもそうですが仮想空間で自分だけのアバターを動かして楽しむ系の元祖だと思ってます[ウインク]！
厨二病全開ですがこれなくしてはMMOを語れないと言っても過言ではない作品となっております[ほっとする]
いつかはフルダイブシステムでゲームの世界に入れるゲームが出来ればいいなぁーって思いながらこの作品を見返してます[ほっとする]！
よかったら観てみてね[ウインク][ハート]
#レビュー #アニメ #音楽 #音楽をソッと置いておく人
crossing field
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