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妖怪ｿ
まだ休んじゃダメですよ
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りんりん
初めてから1週間しか経ってないけど、少しだけ体重も減ってきてるので頑張ります！
今は、運動は仕事が終わった後に夜とかに6000歩以上歩くことと、腹筋30回以上、腕立て伏せを5回してます。
腹筋や腕立て伏せは、筋力が無さすぎてできる範囲でやってるので、出来るようになれば回数は増やしていきます！
食事も3食は食べるけど、カロリーなどを意識しながら食べてます。
他に何かおすすめのダイエット方法あれば教えてください！
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wisteria
結婚相談所で活動しているのですが、
今仮交際中の方がいます。
相談所の方針もあり、1週間に1回は会いましょうとなっているせいか相手の方は会った時に次も何処かに行こうと誘ってきてくれます。
ただ、誘ってくれるのは嬉しいのですが、何処に行くとか何をするなどデートの具体的な内容などを調べることをしない方です。
私が「調べてみるね」と言っても「ありがとう」、調べて提示しても「ありがとう！そこにしよう」で、正直、自分も調べようと思わないのかなと思ってしまいます。
上記は一つの例ですが結婚するということに囚われているのか、結婚する為のタスクをこなしているように感じてしまっています。
皆さんはどう思いますか？
婚活の星
1412
こまご
63202
苔(or峰不二子)
鬼のゴールデンウィークの給料なのでいつもより多め。
お小遣いだーい！！
んで今日は美容院これからいくんだけど、その前の腹ごしらえ。
お気に入りの🇹🇭料理のお店。
んで、1人だしカウンターでも良かったなーって思ってて思い出したんだけど。
よくかれちと飲みいった時、カウンター席に座ることがあったのね、初期の頃。
カウンターって物理的に隣に座るし、ちょっと太ももに手を置いちゃったり、軽くイチャイチャ出来るから好きなのよね[目がハート]
でもね、カウンターいいんだけどさ
苔座るの大変そうだからちょっと悩むんだよね
って言われたの思い出した(笑)
そうなの、私カウンターだと大概において座るのも降りるのもちょっと大変(笑)
足つかないからさ(笑)
さ、今日もシャンプー台で「もう少し上に来れますかー？💦」って言われるのよね[疑っている]
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もちこ
鶏ハム、家にあるいつ使うか分からないスパイスと塩と砂糖で濃いめに味付けて作ってるんだけどほんとおいしいー！簡単だし美味しいし安いしカロリーも低くてたんぱく質で、、そんなことあっていいの？！
2日前に作った豚の角煮はちょこちょこ食べてこれで終わり！
あとは豆腐メインのサラダと、こんにゃく、鶏ハムは数枚しか食べないけど、これだけ食べて、300kcalいかないのよ！奥様！おなかいっぱいおいしく食べてるのよ！！(*°∀、°*)
はぁ、これでまた浮いた分おやつを...(´﹃｀)
そういうのよくないと思う！！！ｗ
早速、昼の準備しながら寒天溶かしたのでかためてるところ。
昼休みは昼寝しーよう😴
#昼ごはん
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石塚洋二郎
2軒目、ビルの屋上にキャンピングカー。やばい。
スタッフさんにも飲み付き合っていただき、めっちゃたのしかった。
たまに外で飲むのいいよね！
3軒目に、ポールダンス見れる店に行く予定だったんだけど2軒目で飲み過ぎて閉店しちゃってた。
たまにそとで遊ぶのいいね！
2525
ぬこ
内覧して来ました🙋♂️
地震が、多いのでマンションやめて
平屋で余生を仲間達と[ほっとする]
ぬここの星24126
わしのポキール
ヒノキに寄生しとるんはツタウルシ
文字通り蔓性のウルシの仲間
普通のウルシ毒の他に揮発性のウルシ毒もあって近寄るだけで毒を受ける
かぶれると当然痒い
インディアン達はツタウルシの葉っぱを食べてウルシかぶれを防ぐ
これを現代医学では「経口減感作療法」という
わしも実践してみたいけど多分専門家の指導が無いと酷い事になると思う
間違えてお尻ふきました
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あ～ちゃん
術後3年経ったのでがんセンターでの
3ヶ月毎の腫瘍マーカー検査は無くなって
半年後(12月)に腫瘍マーカー検査と造影CT検査
になりました✨
どっちみちいつも行く大学病院では3ヶ月毎に
血液検査は有るけど💦
#お疲れGRAVITY
#病理検査
#大腸ポリープ
#病院
#きょうのよかったこと
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どうかしてるぜ！！！
社会の歯車たち23179 もっとみる 
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