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優木タ
ビタミンB群は糖質をエネルギーに変換し、余分な糖が体内に残るのを防ぐ役割を持ちます
特に、ビタミンB1・B6・B12は糖化を抑える重要な栄養素。これらが含まる栄養素は
・ビタミンB1 → 豚肉・玄米・豆類
・ビタミンB6 → マグロ・バナナ・にんにく
・ビタミンB12 →
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買わさ
これだけ動いてるのに痩せない
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ひでよ
4
如月や
アレがついているので男の娘らしいですね
ばうむ
6
れたす
リーグメンバーつえーや
6
みなみ
5
奈紬
なるのか〜( * ॑꒳ ॑*)♡
推し、憧れの人のおめでた嬉しす♪
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和海//B
人様の絵を見ると描きたいってなるので気持ちは失われてないはず
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ゼロロ
8
カナイ
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