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優木タ
「昨日聞いたことが思い出せない」
それ、年齢ではなく睡眠の質が原因かも
記憶は睡眠中に整理され、脳に定着するので、浅い睡眠ばかりだと、覚えたことが定着せず、物忘れ・ど忘れが増えるように
特に40代以降は“脳のメンテナンス”を意識する時期
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