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優木タ
寝不足の日ほど、甘い物が無性に食べたくなるのは、体がSOSを出している証拠
睡眠が足りないと、インスリンの働きが悪くなり、血糖値のコントロールが乱れるよ
さらに過食しやすくなり、糖化によって肌の老化や内臓へのダメージも進行
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