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なな
4
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佐藤
マルチホルダーいいよね
4
及川 ウ
如月ゆ
あと一旦イケメンが足りない
おなごに囲まれて嬉しいががが
4
ゆな
2
マンジ
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きしり
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心折れ
2こばち
佐藤
1
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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