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優木タ

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【朝のオートミールが老化を遅らせる理由】

白米やパンで始める朝は、40代以降の老化を進めやすい

その理由は「血糖値スパイク」。血糖値が急激に変化することで、インスリンが分泌され、これが糖化を引き起こし、肌・血管・脳に影響する。
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