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るび
せめて筋肉痛になってほしい
このマシンだけはやれとか継続するコツ教えて、、🏋️
でも帰り道ninjaとスーフォア見つけてハッピー🏍️
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通信教育とかあれこれの試験でちゃんと勉強しときゃよかったと後悔した
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ヒロシ
朝からジム行って偉い👏👏👏
がーす🍜（麺ヘラ）
もうだめ！ ってところまで追い込んでますか？ 回数を決めてやってたりしますかね 慣れてくると上がるようになってきちゃうから負荷調整しないとだと思います あと目的は？ バイク操れるように？それ次第でメニュー決まると思います！