オヤスミンゴは、主に以下のように使われます。 リラックス効果: オヤスミンゴは、ストレスを軽減し、リラックスしたいときに使われることが多いです。特に、寝る前に飲むと、心地よい眠りを促進します。 飲み方: お湯や牛乳で割って飲むのが一般的です。甘さを加えたい場合は、はちみつやシロップを少し加えると良いでしょう。 タイミング: 就寝の1時間前に飲むと、より効果的です。日中の疲れを癒したいときにも適しています。 アレンジ: スムージーやデザートに混ぜて使うこともできます。例えば、ヨーグルトに混ぜたり、フルーツスムージーに加えたりすると、栄養価がアップします。 オヤスミンゴを上手に取り入れて、リラックスした時間を楽しんでくださいね！