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ちゃ
昨日、サークルの女子にもっと運動して筋肉つけなよって言われたのよ。いや、1年半筋トレ続けてるんだけど？？？？悔しすぎる
確かに自分に甘い筋トレだからまだまだなんだけどさ。反省し筋トレ方法を見直しました。5分割法ではなく、ppl方を採用します。理由は、急に予定が入ることで筋トレできない時の応用が効くから。
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