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風🍃
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Ann
But then, it hit me. Suddenly. Out of nowhere. [Still in disbelief]
It’s been about two weeks since I had what I now know was a panic attack.
During the first week, I had no idea what was going on.
I couldn’t breathe properly — whether I was awake or trying to sleep.
I’d fall asleep only because my exhaustion finally beat the shortness of breath,
only to wake up in the middle of the night gasping for air.
I felt restless and uneasy no matter what I did — walking around, sitting, lying down… nothing helped.
For the first time in my life, I had to take time off work.
I managed to visit a clinic, and the doctor said,
“Looks like you’re experiencing autonomic nervous system issues.
It might be linked to hormonal changes before your period.
A light panic disorder, perhaps.”
I was prescribed a mild tranquilizer, but it didn’t work for me.
The next day, I couldn’t do anything on my own — I was so overwhelmed with fear.
I somehow drove myself back to my parents’ house, crying the entire way.
My family had never seen me like that before. They knew it was serious.
I ended up staying with them for a while.
I went to my longtime doctor, crying and begging, “Please, I need help.”
The new medication finally started to work, and I felt about 50% better.
Two weeks have passed, and I’m back to 70–80%.
I’ve returned to work, but it doesn’t feel completely right yet.
On days with high temperatures or strange weather, I still feel off —
like the pressure in my ears, slight shortness of breath, and that unsettling sense of anxiety.
It’s not the same full-blown panic I felt that first time,
but it’s still tough.
Thankfully, work is slow right now, so I’m managing.
But I wonder… will I ever be able to handle a full workload again?
I used to be pretty work-dependent.
Multitasking was my thing.
Maybe this is my body telling me it’s time to pause and reevaluate.
Maybe it’s a message to take better care of myself.
The comic I read didn’t reflect my situation 100%,
but the first panic attack in the story? That was exactly how it felt.
Reading it gave me a sense of relief — and a little bit of hope.
Just felt like sharing where my heart is today.🫶
#パニック発作
#英語でも書いてみた
パニック発作
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ルイ
小学生も
中学生も
高校生も
大学生も
園に職場体験、実習に来るの。それも複数。
なんでこんな在園児以外の育成をしなきゃいけないの？
園児だけでいっぱいなんだけど、なぜこの方達の対応を保育抜けてやらなきゃいけないのだろうかと思う。
そりゃ助かる面も少しはあるけど、誰かがオリエンやふりかえりで保育抜けるからさ。在園児が手薄になるって誰得よ？
もっと人雇えって？
それができてたらどこの園もするわけで。
7106
im...9
久しぶりにタイに行きたくなったっていうだけの投稿🇹🇭✈️
また明日から頑張ろー💪🏼💕
✨GN🌙✨
Pacífico Soy
オシャレ星32341
まさと🦦🧊🐿️
コンビニでカップ麺買ったら店員からchopsticks？って言われたんやが？…
35288
ひで
2017年、iPhone7 Plus
#GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい
写真の星23231
にゃぱ🐾
この考え方のいいところは、「あの人と私は意見が同じor違う」という判定をしなくなり、「あの人と私はどれくらい情報を持っていて、意見の重なる確率がどれくらいだろうか」みたいに連続的な考えになること。
誰かに意見を否定されたりしない(だって、そもそも"明確な意見"というのを私は持っていないから否定するものがない)。
誰に何を言われたとしても、それは私にとって単に情報が増えただけ。
思考の星958
バイクマン
3043
campari
私超クウガ展いくからさ…？ね？✨えーへへ笑
(ウキウキしている)
37162
ねこ月🖋
ジューッて音と一緒に運ばれてきた瞬間、もう優勝🏆✨
チーズも絡んで、これはもう反則級のうまさ…！
こんな日は、カロリーとか気にしない🍝
お腹も心も、ほっこり満たされたランチタイムでした☺️
#ナポリタン #鉄板グルメ #ランチ時間 #とろたま最強 #ごちそうさまでした
7311
umi
昔からたま〜に買ってて（亡旦那と良く食べたなぁ〜😭）だいぶ値上がりしたけどやっぱり買ってしまう😁
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