ケフィアウォーターは、発酵した乳製品であるケフィアから派生した飲料で、主に水とケフィアグレイン（ケフィアの種）を使って作られます。以下にその特徴をまとめます。 特徴 発酵飲料: ケフィアウォーターは、乳酸菌や酵母が含まれており、発酵によって作られます。これにより、プロバイオティクスが豊富で、腸内環境を整える効果が期待されます。 低カロリー: 一般的に、ケフィアウォーターは低カロリーで、ダイエット中の人にも適しています。 フレーバー: フルーツやハーブを加えることで、さまざまなフレーバーを楽しむことができます。 使い方 飲用: そのまま飲むことができ、特に冷やして飲むと爽やかです。 スムージーやカクテルの材料: スムージーやカクテルに加えることで、風味を引き立てることができます。 料理: ドレッシングやマリネ液に使うと、独特の風味を加えることができます。 ケフィアウォーターは、健康志向の方や新しい飲み物を試したい方にぴったりの選択肢です。興味があれば、ぜひ試してみてください！