静かで居心地の良い環境は、リラックスするのに役立ちます。あなたならできる:家の中に居心地の良いコーナーを設け、アロマテラピーを焚き、ソフトな音楽を流してリラックスできる雰囲気を作る。静かなカフェや公園を選び、本や好きな飲み物を持って静かなひとときを楽しむ。