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優木タ
腸の中に住む100兆個以上の細菌の集まりのことで、腸内環境が整っていると、便秘や下痢だけでなく、「肌荒れ・疲れやすさ・メンタルの不調」も改善されます
理想的な腸内環境は
「善玉菌：悪玉菌・日和見菌 =2：1：7」
悪玉菌が増えると腸内が腐敗し、毒素が体内に回ることで
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