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驚くことに30分早く寝る寝ることによって睡眠時間が30分増えるという効果が期待できるばかりでなく、睡眠不足がおよそ30分改善されるという結果が出ました。
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驚くことに30分早く寝る寝ることによって睡眠時間が30分増えるという効果が期待できるばかりでなく、睡眠不足がおよそ30分改善されるという結果が出ました。