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優木タ

優木タ

【ラジオ体操を習慣にする】

ラジオ体操は短時間で全身をバランスよく動かせる運動。腕や足をしっかり伸ばすことで、血流が良くなり、体がスッキリします

朝や仕事の合間に行うと、集中力が高まりリフレッシュできる
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