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優木タ
「クコの実（ゴジベリー）が美容に良い」のを聞いたことがないでしょうか？
クロセチンは目の疲れを軽減することで有名だけど、実は美肌効果がある人は少ないかも
肌のターンオーバーの正常化と血流改善効果があって、肌にハリと潤いを与えます
クロセチンが含まれちる食べ物
・柿
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安牛
著名なコーチに教えてもらえばもっと早く確立できたのかもしれませんが、自分でいろいろと試行錯誤して身に付けたモノは簡単には忘れないし、応用も効く。
実際、病気療養して体力筋力をリセットしてしまった時にも忘れなかった。
これは私の財産。
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