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優木タ
年齢とともに胃酸と消化酵素が減少するから、同じ食事でも栄養の吸収力が下がり、肌と髪に悪影響
睡眠、運動も胃の老化防止に役立つけど、すぐにできることはよく噛むこと
三十回噛むことで唾液酵素を活かさます
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さんか
はる💫
今日は寝るか、、
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