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バフン
1.2.5.9.10.11.13
次点で3.7.8.14
軸にするとしたら、13かなぁ
多分
7
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いたか
3
白石八
8
てりー
ワユ
ただ全日本から1人上尾も出た今年の臨戦過程からすると違和感は感じてもおかしくないわな
9
ﾖﾈﾁ
分割すれば余裕だけど
10
うな
ケンティーと歌ってくれないかな
素直に聴けなくなってしまったから
自分勝手なのは承知だけど、穏やかに聴ける曲にしてほしいんだよ
1
まち
ソースささみカツ
大根と人参のサラダ
大根とささみのごまマヨ和え
さつまいものきな粉絡め
〜昨日の夕飯〜
ミートスパゲティ
レタスとブロッコリーのサラダ
リンゴ
〜一昨日の夕飯〜
麻婆豆腐
もやしとわかめのナムル
ワンタンスープ
ヨーグルト
クリスマスケーキ食べ損ねて日曜日にようやくケーキ食べることができました🍰🫖😋
1人2個❣️
みんなケーキが食べたかったみたいで瓶に入ったパンナコッタ2個は私が美味しくいただきました〜😋🎶
いちごのソースが入ってて美味しかった🍓🍮
大掃除は上の子が手伝ってくれたおかげで今日無事に終わり明日は両実家への手土産とか買い出しに行くよ〜🛍🚗³₃
#おうちごはん
#本日の夕飯
料理の星
1651
ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
— これだけ守れば髪は変わる —
1日1投稿、30日間。
美容師として本気で伝えたかったことを全部まとめます。
⸻
✔ 絶対に外さない基本
① 濡れたまま放置しない
→ 15分以内に乾かす
② シャンプーは“予洗い＋泡洗い＋しっかりすすぎ”
→ 洗い方で8割決まる
③ トリートメントは中間〜毛先だけ
→ 水気を切って、ムラなく
⸻
✔ ダメージを防ぐ習慣
④ アイロンは低温・1スルー
→ 毎日180℃はNG
⑤ 下地（ミルク・ミスト）を整えてから熱
→ 仕上がりと持ちが変わる
⑥ オイルは“守る目的で少量”
→ つけすぎない
⸻
✔ 冬・夜・朝の考え方
⑦ 夜は回復、朝は保護
⑧ 寝る前は完全ドライ＋摩擦対策
⑨ 朝は必要な部分だけ直す
⸻
✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
ヘアケアは
高いものを足すより、
間違いを減らす方が早い。
この30日で
“髪が変わる考え方”が伝わってたら嬉しいです✂️✨
美容師の星613
スパイ
#イコラフ
#山本杏奈
#佐々木舞香
#齋藤樹愛羅
1
まめ(か
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