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夕焼け
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ふにゅ

優木タ
サウナで体表温を上げたあと水風呂で急冷すると、肩甲骨周囲の褐色脂肪細胞が活性化するよ
40代になると褐色脂肪細胞は一気に減るけど、活性化はできます
基礎代謝が高まれば体重維持が容易になる。
✅冷却後に軽く肩を回し血流を促進
✅入浴前後でたんぱく質15g補給

つばき

夏河(な

ストロ

ほにほ

ゆぴま

ささせ
ウワーンキムスンミンの経歴は?
ウワーンキムスンミンは、韓国の著名な作家であり、彼の経歴は非常に興味深いです。以下に彼の主な経歴をまとめます。
生年月日: 1970年生まれ
出身地: 韓国、ソウル
学歴:
ソウル大学で文学を専攻
大学院で創作文学を学ぶ
職業:
作家としてのキャリアをスタートし、短編小説やエッセイを執筆
彼の作品は、韓国国内外で高く評価されている
代表作:
「ウワーンキムスンミンの短編集」など、数多くの短編小説集
社会問題や人間関係をテーマにした作品が多い
受賞歴:
韓国文学賞や国際的な文学賞を受賞し、彼の作品は多くの言語に翻訳されている
ウワーンキムスンミンは、現代韓国文学の重要な作家の一人として知られ、彼の作品は多くの読者に影響を与えています。

ワカッ
未だにモーションの切れ目忘れる

ゆるが
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