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🧶Ai✨🎼
ベッドの上で手ぐーぱー 足の曲げ伸ばしの運動をした後、看護師さんの介助で立ち上がり
ベッドわきで足踏みしてから 歩行訓練開始
2秒ずつかけて いーち、にー、と1歩ずつ足の裏で地面を確かめるように歩行開始
しっかり歩いているけど ぼんやりしたような
ほろ酔いとかに近い感覚です
この階からは出ちゃいけないので
階段も使っちゃダメなので
歩くのと、ベッドの近くでしゃがむ立ち上がる
スクワット？かも分からないけれど
とりあえず足を動かすことをしました
腹圧をかける行為はNG
横になった状態で足の開け閉と
座った状態で腕で座っているところを押して、片方のお尻を浮かせる運動を教わりました
寝返りが痛くて打てない
手術したところが痛くて
寝ている姿勢から起き上がりにくいのは
腕の力を使うコツを教わりました
まだ大きなことはできないけれど
今の自分に与えられた課題は足を動かすことなので、起きてる間は少しでもすることにしました
あちこち痛いし、頭の中もジリジリぼんやりしてるし、眠たいし、めんどくさいし
術後ぐらい休ませてや って本当は思ってる
けど、今やらないと入院期間伸びるだけだと思うから 頑張ります(ง •̀_•́)ง
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