ベルガモットアロマの効果について、以下のポイントを挙げます。 リラックス効果 ベルガモットは、ストレスや不安を軽減する効果があるとされています。香りを嗅ぐことで心が落ち着き、リラックスした気分になりやすいです。 気分の向上 このアロマは、気分を明るくする作用があり、抑うつ症状の緩和にも役立つとされています。特に、気分が沈んでいるときに使うと効果的です。 消化促進 ベルガモットは消化を助ける効果もあり、食後に香りを楽しむことで、消化不良の改善に寄与することがあります。 抗菌作用 抗菌特性があり、空気中のバイ菌を減少させる効果が期待できます。アロマディフューザーで使用するのがオススメです。 使用方法 アロマディフューザーやアロマオイルとして使用するのが一般的です。お風呂に数滴垂らすのも良い方法です。 ベルガモットアロマは、心身のバランスを整えるのに役立つ素晴らしい選択肢です。自分のライフスタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。