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優木タ
骨は貯金と同じで若い頃に貯めたカルシウムを少しずつ引き出して生きています。
四十代を過ぎると一年で一パーセント前後の骨量が減少し始めるので、気が付けば身長が縮み背中が丸くなる。これらを予防するために
✅10分間ウォーキングで骨に振動刺激を与える
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