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優木タ
「やる気が出ない・汗がドッと出る」
更年期の波は女性だけじゃない。男性もテストステロン低下で筋肉量低下・骨密度低下・メンタル崩壊しやすいの三重苦
でも週2回の筋トレと良質タンパク質を摂るだけでも、日常生活に支障をきたすことはないでしょう
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