終わった〜薬変えてもらったけど効きが良くなるといいな

つまるところ、僕が自分でやったことで有効だったのは

自己肯定感を上げてポジティブ思考になることで、生きるモチベーションを上げる

自律神経を整えることで、健康な身体を手に入れて、それを維持する

アドラー心理学の課題の分離について学び、不安を和らげる

アドラー心理学の目的論を学び、相手が何を目的としているか知り、また自分が目的を持って行動することで判断を最適化する

一生懸命働き、分け隔てなく人に親切に接し、困っている人を助け、いつも笑顔でいる事で信頼を得る

知識の探求を続けて常に情報を更新することで、1つの考え方に固執することを避ける

休みの日はやりたいことをやり、楽しむことで人生を豊かにする

潜在意識に働きかけ、コントロールすることで、間違ったバイアスを減らす

自分に害を成す人間と縁を切り、仲良くできる人だけと付き合うことで、生きやすい環境を整える

人間はみんないずれは死ぬのだということを受け入れ、恐れを減らす

世間の常識にとらわれず、常に何が正解かを自分で考えることにより、病院での無駄な治療や、序盤の無駄な出費を抑える

無理をしないことで、自然体でいられるようにする

人間に大切なものは、お金や健康、権利、地位、肩書き、快楽ではなく、温かい人間関係が最も必要なのだと知ることで、人生を間違えないようにする

まだあるだろうか
これらを実践して自分を変えました
そして、ほとんどは今でも継続中です
習慣になったので、苦痛はほとんどありません

これらはあくまで僕が僕自身のために出した答えです
だから、誰にでも当てはまるとは思っていません

ただ、ご自身に取り入れられるものがあるなら、役に立てるヒントになれば、そんなに嬉しいことはありません

Gravityでの投稿は、自分自身への確認の意味もあるのです

ゴールをどこに定めるかは人それぞれかと思います

みなさま、どうか楽しい人生を

#希望