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がんば

がんば

カナダからから帰国した時の時差ボケを治す方法として朝日を浴びる朝7~9時まで
朝のお散歩やカーテンからの日の光だけでもOKです。
就寝、起床時間もなるべく日本時間に合わせるように暗くなってら寝る！意識を持ちましょう。お昼寝は30分以内にするなど夜眠くなる努力も大事です。
#豆粒健康メルマガ
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アナ

アナ

Don't let them in Don't let them see Be the good girl you always have to be
Conceal, don't feel Don't let them know Well, now they know
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あいの

あいの

そりゃ、完璧なんてありえないんだから、みんな不安なんだよ。不安だから自分を守る為にいろんな手段をつかうんじゃないかな。他人からは自信に充ち溢れているように見える人ほど、不安に打ち勝つ努力をしてるんだと思う。
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あーり

あーり

新年のこれやっぱ伏線だったんですか？
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莉愛(ﾘ

莉愛(ﾘ

毎回、可愛くて良いけど曲が同じだからビミョーです(笑)
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あきな

あきな

いけちゃん仙台いるのか。。
見かけたらそーっと声かけよ
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ゆきち

ゆきち

グレパPも19時か
まぁ収録番組だから後で…
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杏奈

杏奈

わたしほんとに最近のブームに乗れてない全然わからんやでどうすんや
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白井ﾘ

白井ﾘ

？？？？？？？
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⚾はる

⚾はる

社畜終了。髪の毛ボッサボサ〜（）
本日のやきうまで時間あるし、久々一投げして帰りますかね
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@マボリ

@マボリ

動物病院から電話かかって来て忘れてたぁぁぁ！！
帰れるからラッキーだぜ！汗やばい！今日はあちぃー！
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カナダからから帰国した時の時差ボケを治す方法として朝日を浴びる朝7~9時まで