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優木タ
高温サウナ→水風呂→外気浴を3セットやると、血管が伸びたり縮んだりしてまるで筋トレ
一酸化窒素が出やすくなり動脈がしなやかに保たれるので、血管の機能が高まるよ
目安は
1⃣80〜90℃で5〜10分
2⃣水風呂1〜3分
3⃣休憩10分
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dog🐕
良かったらコメントで教えてーー！！
クリぼっちで予定ない奴らは
好きな寿司ネタでもコメントしといて
ちな俺はサーモン
2329
Dまる
「明日夜会えたりする？」
「話したいことあって」
不安と混乱で意味が分からなくて今も泣いてる。
こういう話の切り出し方は別れ話って相場が決まってる。別れ話したことも、話題に出たことも無いのに急に？話って何なんだろう。
怖くて眠れない( ; ; )
別れたくないよ。
恋愛の星
103
ウルトラハッピー人生
譲 ふきだし
ごしゅじん！
だいすきわん！
フレーム
動く星のフレーム
おめかし！
おめかし！
アイコン
求 星粒
ふきだし200
フレーム280
アイコン名前あり200
名無し80
複数個ありますのでお揃いでのまとめ買いへの対応も可能です🙆♀️
#アイコン交換
#星粒交換
アイコン交換の星612
すい
妊娠発覚した時はもちろん嬉しかったのですが、お腹が少しずつ大きくなるにつれて、不安に押しつぶされそうになります。
これからの生活はどうなるのか。
金銭的には大丈夫なのか。
未知の世界で凄く怖いです。
夫婦間で喧嘩も増え、旦那自身もプレッシャーやストレスや不安が溜まっているように思えます。
「つらい」「もうやめよう」と言われてしまいました。
いくら本心ではないとしても簡単に言われても困りますしかなり傷つきます。
こんなことなら産まないほうがいいのではないかと泣きながら考えてしまいます。
皆さんも初めての出産の時、先の生活に不安を感じてたりしていましたか？
私が悩みすぎなんでしょうか。
8180
ジユン
イヤイヤ無視して強制連行しようもんならずっと切り替えられず泣いてるから、付き合ってたら（寒空の下家に入らない、わたしがお風呂入っててもドア全開のまま子の着替えが進まず）、わたしが風邪ひいた🤧このままじゃわたしが倒れる。新しいおもちゃやサブスクに頼るのもなんかちがう気がして、、。気持ちが切り替えが出来るまで「待つ」スタンスだけど、ほかにいい方法はありますか？
#イヤイヤ期
#子育て
#怒らない育児
#ワンオペ
育児・子育ての星99
🍀ponate🐾
GRAVITY日記ある日のお弁当のおかずに作った
レンコン揚げ
米粉を付けて揚げてみたけど
予想以上に水分とんで
カラカラのレンコンミイラになっちゃった💧
私的には大失敗
ｶﾞ━━=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)━━━ﾝ!!!
すると予想外に
姉さん
『おいしい』
小兄
『おいしい』
確かに美味しいことは美味しいけど､､､
お弁当🍱詰めてると
『もっと入れて』と姉さん
残りはいつの間にか
小兄のお腹の中〜！！
#わからないもの
#手作り
#おかず
#元気を出して
料理失敗の共有の星1635
Rienderien
#GUCCI
#甘いものは別腹
「LOVE Fashion」展(@京都国立近代美術館)を巡った後は、お向かいにある「GUCCI COSMOS」展(@京都市京セラ美術館)へ♪
こちらは12/8まで🙏😌
今回はいずれの展覧会も全て撮影OK🙆♀️でしたので、これはこれでなかなかに大変ではありました👀💦
…が、とてもとても有難いお取り計らいなので、沢山切り取って参りました♪🙏✨
そして、頭を沢山使った後は、甘いものも忘れずに…
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December 🌺
今朝は 身体が 怠いし 喉も痛い😣
風邪を 引いてしまった様です🤧
皆さんは 大丈夫ですか？
週初めの月曜日 今日も 頑張りましょう💪🏻
お気を付けて 行ってらっしゃい〜👋🏻
お仕事に行って来ます〜👷🏻
#北海道民
#おはようGRAVIT
#GRAVITY写真部
#笑って生きよう
今日のお花💐
フロックス・ドラモンディです。
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ともキング
今週からは貼り付け曲はランダムになります‼️
今日はアメリカ🇺🇸はシカゴ出身の4人組パワーポップバンド「Cheap Trick」です✨️
70年代日本で人気があった三羽烏のQUEEN、KISS、AEROSMITHにもう1つくい込んでくるとしたら、Cheap Trickだと思います✨️
本国アメリカでの人気は今ひとつでしたが、ここ日本では爆発的な人気となり、ライブした武道館も聖地にした立役者といっても過言ではないと思います‼️
また、ロビンとトムの少女漫画から出てきたような王子様組とリックとバンEのコミカルな風貌組という分かりやすい組み合わせも当時ウケたんだと思います✨️
今日の１曲は「BUDOKAN!」(30周年記念盤)から「I Want You to Want Me」(放題・甘い罠)です✨️
武道館を突き破らんとする黄色い声がスゴすぎる😍
「クライン、クライン」の合唱がサイコー😍🤟✨️
#音楽をソッと置いておく人
#音楽好きと繋がりたい
#おすすめの音楽垂れ流し計画
#おはようございます
#Rock
I Want You To Want Me - Live at Nippon Budokan, Tokyo, JPN - April 28, 1978
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ミニ
おはようございます☀
また、新たな一週間が始まりました。
一昨日は睡眠3時間笑
いつもと同じ時間に起きて、お弁当や夕食の下ごしらえを。
一昨日コンサートのついでに寄った道の駅で、焼き芋や野菜を買ってきたので、それを活用。
焼き芋は遊びに来た双子ちゃんちや声をかけたk君たちも取りに来て、なんだかとても賑やかな一日になりました。
8人でのお昼もまたまた賑やか。
それでもコンサートの余韻が残っているせいか、なんだかとても穏やかに過ごせました。
ふと思った事。
人間関係の中で
「察してほしい」
「もっと理解してほしい」
が強すぎるのも亀裂の一因になってしまうのかなという事。
自分の機嫌は自分で取るの言葉通り、
それを忘れずに過ごそうと思った朝です。
今日は月曜日。
週の初めに自分自身の中で
「これだけは」
と思う、実践できる程度の小さな目標を持つと、その日一日が充実するかもしれません。
誰かへの依存や執着を控えて、少しだけ自分だけの足で歩いてみる。
自分の足で歩いた先の景色はきっと尊い。
🌟昨日の夕食🍲鶏肉の照り焼き、納豆の油揚げ詰めetc
🌟昨日の癒し？
会いたいな
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