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優木タ
朝、靴下を履くときヒザが痛む…
それ、膝関節の可動域が狭まり始めた証かも。関節が錆びると歩幅が小さくなり
血流・リンパが低下→むくみ・たるみが顔に連動します
ラジオ体操の深いスクワットと股関節回しを1日3分
最初はこれだけでOK
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おすし
3
海苔ウ
っ
て
！
カ
ノ
ウ
さ
ん
眼
鏡
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て
る
！
2
りょ(ぉ
5
トム
4
ティケ2
8りょ(ぉ
9
dangomushi
今回の1200キロで晴れた狩勝峠の写真を見てとても羨ましいナァと思ってます(笑)(^^ゞ
ライダーの皆さま。
この後も道中ご安全に！
m(_ _)m
3
ひた
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4
なたま
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