みんなに質問なんですが…｜ふくの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ふく

2025/05/23

みんなに質問なんですが…
ダイエットのモチベが上がらない時はどうしてますか？🥹
教えて〜っ！！

190

1.2k

花桃(はなもも)🌸*･

78

モチベーションに頼らない[ほほえむ] やると決めたことは粛々とやるやれないならそれは今の自分のレベルに合っていないから、レベルを下げるやれることからやって、段々やれそうなことを増やしていくダイエットは一生の付き合いですモチベーションだけでは無理です

2025/05/26 返信

レモン

23

鏡を見ます。お風呂の時に裸で！

2025/05/26 返信

ヒゲボウズ

19

俺は嫁への復讐！笑ちなみに20キロ痩せました！

2025/05/26 返信

FPナオキ

13

何のためにダイエットしているかですね。目的と目標が明確じゃないとモチベーションも維持出来ません。いつまでに何キロになるのか？そして何キロになったら何をするのか？それが分かればモチベーションも維持出来ます。

2025/05/26 返信

マサ

12

室内ならまずは片付け屋外ならとりあえず運動着に着替えるだけでもしたらいつの間にかスタートしてる

2025/05/26 返信

よう

11

モチベーションを上げるために餅ベーコンを食べ…ってそれじゃダメか[目が開いている]

2025/05/26 返信

ℳ𝒪ℰ

10

わたしもダイエット中でしかも停滞期なので下がりまくってるんですけど、モチベの上げかたは同級生のスタイル良くて顔いい女を絶対に見返してやる！！！っておもいながらずーっと続けてます！やっぱライバル増やしたほうが視野は広がるしいいとおもいますよ！

2025/05/26 返信

雪見酒

8

追記。元旦から始めた朝ウォーキング、続いてます。

2025/05/26 返信

A

6

一旦辞めちゃうかも辞めた後に後悔してより頑張れるから

2025/05/26 返信

naaaa

4

一旦休憩

2025/05/26 返信

ぽむた

3

推しアイドルを見たあと、自分の身体を見ると目が醒める (個人的にKPOP推しなので、モチベ下がった時にカムバされると頑張る気力が上がります笑

2025/05/26 返信

かんとく

3

自分の場合なんですが、結果とか目的に頼らない方が良いです。今より健康的で痩せる食生活なり習慣を生活に取り入れて、毎日欠かさずやるのが普通にするんです。誰かに褒められたいとか、何キロ落とすとか、それがゴールになると続かないし、うまくいかないとすぐ挫折します。

2025/05/26 返信

🐬夜惠𓏲𓎨𓏲𓎨 ♡

3

チートデイも入れないと続きませんよチートデイを好きな物にすればご褒美のためってがんばれますよ

2025/05/26 返信

ゆた

2

ダイエットなんかしたところで大きい病気になれば痩せてしまうし、自分は自分でダイエットをしてる事からのストレスで毎日楽しかったら意味ないからありのまま居たらいいと思うよ。

2025/05/26 返信

かな

2

筋肉つける方が簡単、かもです。自分ができそうな短期で叶いそうなことを。

2025/05/26 返信

イズム

2

モチベ上げるために二郎に行く

2025/05/26 返信

とわ

違う違うそうじゃ、そうじゃない[ほっとする]

4

nmu

2

モチベ上がらない時はまだ痩せるべき時期ではない……ってことでチョコスコーンを食べますものすごく食べます

2025/05/26 返信

りこ

2

無理はしない！そして、楽しむ👍

2025/05/26 返信

ミケランジェロ

2

自分にペナルティを課すできなかったら、友人にご飯おごるとか

2025/05/26 返信

またがみ37cm

1

ぶち回したい人間をイマジネーションするじゃろ？？？綺麗になってぶち回してやろ！って殺意でダイエットします( ◜ᴗ¯)🤝(¯ᴗ◝ )

2025/05/27 返信

かっち

1

諦めました[大泣き]

2025/05/27 返信

3.14159265

1

楽して痩せられる方法がいいかもです。自分は食事改善をして5カ月で12キロ痩せました。食べる量は変えていないのでお腹がすくってこともありませんでした。179センチ78.6→66.8キロ

2025/05/27 返信

mugi

1

自分が苦しいと思うより、これをやると楽しいという感覚でやれば、つらくないかも?

2025/05/26 返信

💐エミリア🀄️ 雀菜荘

1

落ち気味の時は体重計を見ない方がいいかも… ・頑張っている事に対してネガティブな事を言ってくる人の話は聞かない。 (ダイエット成功している人いません) ・ダイエットで劇的に変わった人の動画や写真を見る・推しの写真を見る・着てみたい服を見る・太い人の写真を見るなどでしょうか、あとは絶対焦らない事です！！頑張ってください✨

2025/05/27 返信

🌱はっぱちゃん🌱

1

まず着たい服を買って、この服のために痩せる！って思ってます！

2025/05/26 返信

ぽんちえ

1

毎日体重計ですかね

2025/05/27 返信

R.d

1

関係ないですけど、俺はカレーが好きです

2025/05/26 返信

IAIA

1

なにも考えないで動く。動けないならその時はなにもしない

2025/05/27 返信

タツ(TATU)

1

2025/05/27 返信

パパ

1

食べること！大事(๑•̀ㅂ•́)و✧

2025/05/27 返信

yossy

1

イケメンに会うと自然に食欲なくなります

2025/05/27 返信

りんご

1

1度リセット気分で食べたいものを食べます！[泣き笑い]

2025/05/26 返信

ひかる

1

私は推しが美意識が高くてそれをキッカケにダイエットを始めたので、推しを見たりしてます。

2025/05/27 返信

スイカ🍉

1

男性だけど、好きな人に褒めてもらうことを考えてます！！

2025/05/26 返信

無名

1

街中見渡して、あーは、なりたくねぇなって思えば勝手に痩せる

2025/05/26 返信

ゆゆ

1

一旦現状維持に切り替えてみたらどうですか？落ち着いたらまた始める。

2025/05/27 返信

ミネ

1

腹を見る（戒め）

2025/05/27 返信

ﾆｮｷ🐾

1

同じ目標の人と一緒にやるとか私は大丈夫焦らずに！頑張ってるから大丈夫って言ってくれる人がいてくれます。そぉゆう言葉をくれる人と共に頑張るとか？

2025/05/27 返信

❦𝔸𝕐𝔸𓆪.

1

モチベが低い日に無理にやらなくてもいいと思うよ！そんなときは、早く寝る😴😴 長時間寝ることはダイエットにも繋がるよ！

2025/05/27 返信

wolf

1

食べ物を鍵のあるケースに入れて鍵を海に捨てる

2025/05/27 返信

ウニノスケ

1

私にも教えてください！

2025/05/26 返信

きなこもち

1

痩せたら着たいって思うもの買った

2025/05/26 返信

ゆきな

1

水着を着る

2025/05/27 返信

むねじろう

1

なぜ上がらないかを考える

2025/05/27 返信

白(ハク)

1

とりまコーラにマックかな

2025/05/26 返信

トマトが落ちてきた

1

ヴィクトリアシークレットの動画見ます。

2025/05/27 返信

Rico(´ｴ｀๑)

1

ポジティブなときは全身みて気に食わないとこの確認ネガティブなときは着たい服とかオシャレをしたいって考える好きな人とか、みてほしい人のこと考える

2025/05/27 返信

藻

1

・痩せたら着たいと思ってる洋服に袖を通してみる(履いてみる) あとどれくらい絞ればいいのか感覚的にわかる・ながら運動を取り入れてみる。私も今スマホ見つつ股関節のストレッチしてます。

2025/05/27 返信

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