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優木タ
空腹時インスリンが高いと、体は血糖を下げる指令に鈍感になり、余分な糖が内蔵脂肪に変わりやすくなる
対策としては
✅毎食で両手いっぱいの野菜を盛る
✅手のひらサイズのたんぱく質を欠かさず摂る
✅清涼飲料や甘いカフェドリンクを水・お茶にする
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天獄
多分現行機で一番駆け抜けること多いのに
人気だと思う。
6
もる
7
もも( '
6
ぬこぱ
ほむき
2
仄霧.vrm
なぜ作ろうと思った？
7天獄
すごい機種よな。
4
ぜろく
2
シル@
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まんま
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