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ストロ
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ピロリ
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まいれ
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ぬこぱ
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ソラ
これからもグラウンダーだけでいいぞ
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かとう
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羚
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優木タ
深夜0時、スマホ片手にうとうとし、そのままベッドで浅い眠りに入り、翌朝にはクマとむくみと体のだるさ
深い睡眠中にしか作られない成長ホルモンは、肌修復・脂肪燃焼・記憶定着がタダで手に入る
深い睡眠をするために手軽にできることは
✅就寝90分前の入浴
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風ささ
#俳句 #季語 #初夏
初夏の風が頬に触れました
まるで柔らかないくつもの手が
優しく撫でてゆくように
風の中にたくさんの手が
見える気がしました
まるで千手観音の手のように
ただ柔らかな手の
慈愛を感じていました
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きゅる
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ニルニ
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