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アスカ
食べすぎても害はないんかな🙄
#ダイエット
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コメント
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とり
1ヶ月で体重-3.5kgの現在、157cm49.0kgに落ち着いた。
太もも、ふくらはぎ、二の腕-2cmくらい。
ウエストが一番変わって、おへそ周り、くびれのところが-5cmくらい。
今、筋トレで引き締めたいなーって思って、
2kgのダンベルでお家トレーニングしてる。
たかだか2kgって侮ってたけど、片手で1つずつ持ったら重たいね。
そして、食べれる量が足りなくて
一日1000キロカロリーいかないのが悩み。
だってさ、一回のご飯でオイコス1個、6Pチーズ1個、あとスープとかあったら十分足りちゃうやん。それで午後の仕事もっちゃうんだよね。
いや、お腹空いてなくても食べるとか、晩御飯にマックみたいな高カロリーなものとか、おやつとか食べたら摂取カロリーはオーバーできるんだけどさ…
それはダイエットの趣旨とは違うというかね…
3
レッドアイ
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わかめ
33
GY
回答数 283>>
食事で落としてから、運動取り入れます
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りお
この前、2人で家まで帰っていました。私はチャリ（このチャリは私が使ってたけど彼にあげたもの）、彼は徒歩
帰り道、ちょっと口喧嘩になり、私が「ばーか！」と冗談っぽく言いました。すると、彼が後ろのタイヤをガンっと蹴りました。
今まで物に当たるとかなかったのでびっくりして、「なんでそんなことするの？これ私があげたチャリだよ？イライラしたら物に当たるの？」と言いました。彼は反省して謝ってくれましたが、それから彼が、また怒ったら何か蹴るんじゃないかと怖いです。彼曰く、仕返しで軽く蹴った、とのことですが、、
普段は優しいので、これくらいのことで、と思う反面、どこか怖い気持ちもあります。
どうしたらいいでしょうか、、
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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optimistまく
おやすみなさいませ(Gravity)
ちょっくら、お熱 (❁´ω`❁)
コレが副反応ってヤツか、ほほう…
早めのオフトゥン (¦3[▓▓]
さっきチョコミントアイス食べたし
皆様にも良い夢を…
꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡
3286
レモン ®️ྀི
そこで、またまた途中合流のまーちゃんを迎えメリケンパークで食べた老祥紀はホンマにんまくて感動😊
海があってすっごいいい景色だったしアンパンマンミュージアムの近所を通り抜け、街をブラブラ歩きしながらカフェで休憩😊
そこて食べたチーズケーキも美味しかった
てか、たまたまなんでね たまたま😅
で、歩きながらかるーく晩餐する為に飲み屋探したけどなかなか見つからず、みんなでうーん…ってなったらたまたまあった焼き鳥屋さんに入れてみんなでかるーく打ち上げ😊
そして、新神戸駅まで見送ってくれて無事今日の日帰りは終わり😊
で、おみやげにフル大ちゃんおすすめのフルーツ大福を買いトミーズのあん食はプレゼントされ感無量
マジで良き旅でした
あとうろこの家でマグネットを買ったので職場のロッカーに貼っとこ😌
あと、これまた写真撮るの忘れたが都会のビルが立ち並ぶ夕焼け空の色が素敵すぎてちょい感動的でした
そして、新神戸駅まで見送ってくれて無事今日の日帰りは終わり😊
ホンマに天候に恵まれ、（ここが1番重要）みんなでワイワイ出来たのがマジで楽しかった
フル大ちゃん きーさん しゃんぴー まーちゃんみんな、忙しい中時間取ってくれてありがとう🙇♀️🙇♀️
また、来年神戸に行くのでその時はまたワイワイしようね😉
1567
ろーるぱんな
2年前の今日を思い出してなんだか胸がいっぱい
あぁまだこの時間はお腹の中にいて、この子は隣にいなかったんだぁ、とか
それからほんとに色々あったけど、私が毎日笑って生きていられのは紛れもなくおチビのおかげ
私のところへ来てくれてありがとう
ママはもっともっと頑張るよ💪🏻
#独り言 #子育て
1015
たいち
ラプンツェルの気持ち。
沢山のランタンの中でお月様が隠れてるかも?
見えた人はラッキーです。
輝く未来 (ピアノ) 【『塔の上のラプンツェル』より】
40430
ゆっち
アース・ウィンド&ファイアーの面々が脇を固めているだけあって演奏のグルーヴ感がハンパない
ダニー・ハサウェイを彷彿させる歌声は伸びやかで温かく、そして心地良い
1976s
#音楽好きと繋がりたい
#NOWPLAYING
Sounds Like a Love Song
音楽の星
637
ak
最近どうですか？
男の1人や2人できてますか？
って、、、
お前が振ったんにすぐに吹っ切れるわけないだろうが！！！
バカにしてんのか！！！
そんな気持ちで付き合ってなかったわ！！
恋愛の星2529
ぽんこつ
Twitterでこんなこと言ったら叩かれるからここで吐き出す。
123
なぎさ
わたしは今年社会人1年目の看護師です
ですが職場のプリセプター(一番近い上司)と合わなくて、精神的に追い詰められ、適応障害になりました。
その後は三ヶ月休職しましたが、復職しようとも試みたけど震えや動けなくなったりと、復職ができませんでした。
結果的に休職期間も使い切ってしまい、自動的に退職になりました。
なぜわたしの人生はこうなってしまったんだろう、自分が悪いし自分が弱いからこうなったんだって思い詰めてしまい、
先日は馬鹿なことをしようとしました。
けれど量的にうまくいかないのもわかっていて
馬鹿なことすらわたしはできないのかと、
わたしはどこまでおちこぼれなのだと、
ずっと自分を追い詰めています。
外に出るのも億劫、人に会うのも億劫、お風呂入るのも億劫、家族に自分の本音を話すのもできない、
適応障害になってから通っているクリニックにも行けてない、看護師のくせにって思うと思いますが…薬も飲めてません。
適応障害は約半数が鬱に移行します。
休職してた頃よりも今現状が酷くなっているのも自覚していて、なのに行動にうつせません。
制服だって返しにいかなきゃいかないのに
車を運転するのも一苦労、親にも頼れない
保険証だって使えないから病院にも行けない
行動しろよ，って話なんです
だけど出来なくて、そんな自分に嫌気がさすんです。
人として終わってんな、って思います。
生きてる価値があるのかなと毎日思います。
ただ話を聞いて欲しいだけなので
ここまで見てくださってありがとうございます。
誹謗中傷は覚悟です。お好きにどうぞ、
811
しゅう
癒され中に会社から連絡が入り、急遽会社に行くことになったのは想定外でしたが……
悔しかったので、ひと段落ついたら美味しいものを食べましたよ！
まあまあ有意義な1日でした。
#登山
#GRAVITY登山部
#GRAVITY写真部
#飯テロ
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アッキー🏓🐼🎳
食物繊維でお腹痛くなったりするかもしれませんね[目が回る]
エッグ
昔一回やりましたが、食べ過ぎると、便秘になります。あと噛む回数を増やして下さい！