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優木タ
ジャンピングスクワットは、下半身の強化＋心肺機能を同時に刺激する全身活性化トレ
・筋肉と代謝を一気に底上げ
・成長ホルモンの分泌を促進
・血流改善で肌のトーンアップも◎
やり方はとてもシンプルで、通常のスクワット姿勢から、
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taco🍌
1
ャー
3
なお
#ひるおび
板ロド
4
ロパ助
なんかもう・・ちょっと今仕事にならないですわ・・←
8
みやこ
2
（故）
水中毒まっしぐら！すごい！
まぁ、もう既に“みづ“中毒ではありますが…
けいたより
あきれ
3
きすい
5
ちゃん
Q
勉強をやめた友達をみて吉田君は何と言った？
A
「ドリルせんのかーい！」
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