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優木タ
ジャンピングスクワットは、下半身の強化＋心肺機能を同時に刺激する全身活性化トレ
・筋肉と代謝を一気に底上げ
・成長ホルモンの分泌を促進
・血流改善で肌のトーンアップも◎
やり方はとてもシンプルで、通常のスクワット姿勢から、
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🔔鈴内
7
YuYA #
できると思うことは良いことだと思う
5
はっち
いや、できなくはないんだけどあまりにも複雑
3
もふお
1
なぎ
すごいお披露目面白すぎた〜
2
古陽🌱
3
桔梗
3
れっく
りもま
3
🍛⚓️
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