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優木タ
ジャンピングスクワットは、下半身の強化+心肺機能を同時に刺激する全身活性化トレ
・筋肉と代謝を一気に底上げ
・成長ホルモンの分泌を促進
・血流改善で肌のトーンアップも◎
やり方はとてもシンプルで、通常のスクワット姿勢から、
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taco🍌

ャー

なお
#ひるおび

板ロド

ロパ助
なんかもう・・ちょっと今仕事にならないですわ・・←

みやこ

(故)
水中毒まっしぐら!すごい!
まぁ、もう既に“みづ“中毒ではありますが…
けいたより

あきれ

きすい

ちゃん
Q
勉強をやめた友達をみて吉田君は何と言った?
A
「ドリルせんのかーい!」
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