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優木タ
ジャンピングスクワットは、下半身の強化＋心肺機能を同時に刺激する全身活性化トレ
・筋肉と代謝を一気に底上げ
・成長ホルモンの分泌を促進
・血流改善で肌のトーンアップも◎
やり方はとてもシンプルで、通常のスクワット姿勢から、
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ジャンピングスクワットは、下半身の強化＋心肺機能を同時に刺激する全身活性化トレ
・筋肉と代謝を一気に底上げ
・成長ホルモンの分泌を促進
・血流改善で肌のトーンアップも◎
やり方はとてもシンプルで、通常のスクワット姿勢から、
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