共感で繋がるSNS
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優木タ
夕方以降にネガティブなニュースやSNSで他人の生活と自分を比べてしまうと、脳は興奮・緊張し、交感神経が優位なまま夜を迎えてるよ
心の疲労を回避するために
・ヒーリングBGMをかける
・SNSは夕方以降はチェックしない
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