夕方のルーチン：デジタルデトックスで心穏やかな夜へ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

優木タ

2025/05/07

【夕方の習慣　刺激的な情報から距離をおく】

夕方以降にネガティブなニュースやSNSで他人の生活と自分を比べてしまうと、脳は興奮・緊張し、交感神経が優位なまま夜を迎えてるよ

心の疲労を回避するために

・ヒーリングBGMをかける
・SNSは夕方以降はチェックしない

5

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おその

無事に2回戦突破。去年のリベンジを果たした。

ℒℴν

服を13着ほど売り、買取金額で買い物をさせてくださいと告げた

なる

ﾌｺｰｶはアニカフェなくなってから本格的に終わった感ある。結局再開発でできたデカ商業施設に入るでもなく「あぁ…」ってなった。

うま

YUMEGIWA GIRL FRIENDを聴いて、人生を取り戻したい

幾果

ろっとぜんぜんかてない（だいのじ）

おみち

泣いた
ほん怖待ってたら
昨日ダッタ

山麓の

つの顔好き

#hirahotalk

めぃょ

カウントダウンほんと音でかいよな

てこ

久しぶりに1人飲み来たけど、人いなーい！✌️

關うず

宇佐美おるやん！

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